domingo, 2 de octubre de 2011

GARCHEN RINPOCHE



Por la mañana deben reflexionar en la dificultad de conseguir un precioso nacimiento humano; por la tarde, deben reflexionar en la muerte y en la impermanencia, y a lo largo del día, deben reflexionar sobre el karma, causa y efecto, así como actuar según las 37 prácticas del Bodhisattva. Mediten en sesiones cortas pero más frecuentes para asegurar la buena calidad de su meditación. Es mejor solo observar la naturaleza de la mente, la simple mente ordinaria, y mantenerse en esto. Cuando aparezcan los pensamientos, no los rechacen ni se enganchen a ellos. No intenten parar los pensamientos, permitan que surjan, reconozcan su aparición pero no los sigan. La meta no es carecer de pensamientos sino que al surgir discurran sin poder alguno. Deben habituarse a esto. De modo que cuando se presenten los pensamientos y las emociones negativas no caerán bajo su poder. La fuerza de estos pensamientos puede presentarse pero no los afectará de ningún modo. A veces en meditación habrá un momento en que no se presenten los pensamientos. En ese instante conocerán que esa es la verdadera naturaleza de sus mentes –la mente que permanece como el espacio, animada y vacía, abierta, no aferrada a cualquier cosa.  Este consciencia alerta se debe mantener a lo largo de todas las actividades. No intenten parar los pensamientos, solo relájense en la naturaleza de la consciencia. Siempre que mediten nuestras mentes estarán juntas. Si comprenden esto no se sentirán hartos de meditar.


-Garchen Rinpoche,

traducido al inglés por Ina Bieler.
Versión al español, Miguel K.D.

No hay comentarios:

Publicar un comentario